小小的沙漏，慢慢的,靜靜的從多到少，從上到下的計算著時間。人的生命也有如沙漏那樣不管你開心或傷心，積極或頹廢，它依然一點一滴的，慢慢的,靜靜的流逝。當你有一天，驀然回首，已是“鄉音無改鬢毛衰”了。
這正好說明了，生命是脆弱的，練功要及時。一個人的生命隨著年齡的增長，由發育期到旺盛期，再到衰老期都有如沙漏般細細的流逝。如果你望一望它，你知道時間走了好多。生命亦如此，不管你在什麼年紀，只要檢視一下自己的健康，你會發現，你會訝異，原來生命是如此的脆弱。
老師引用了沙漏來詮釋龜壽功的含義簡直是太貼切了。沙漏的三個特性恰恰符合了龜壽功的精髓，讓我們更容易的領悟其中的奧妙與感動。
沙漏的特性一：流沙
細細的流沙從高處往低處慢慢的，靜靜的流下去。這可是大自然地心吸力的定律啊。我們的生命也不都是那麼慢慢的，靜靜的從我們的生活裡飄過去了嗎？這是那麼的自然啊。龜壽功裡的第一句口訣：“順天地大自然之道”就是要我們去認識與接受這自然的定律。認識了，接受了並不代表我們要以消極的態度面對我們的人生。因為順着大自然總有你的好處哦。
沙漏的特性二：翻轉
當沙漏的流沙從上到下流完了，人們只要把它翻轉過來它就能繼續的計算時間。這個小動作就連三歲的小孩都能輕而易舉的做到。但是又有誰能了解這個動作背後隱藏的意義呢？大自然通過了自然的現象告訴了我們好多的例子，可是我們可有那雙慧眼看到它呢？老樹只要把它的老樹枝砍掉，它就能絕地逢生的長出很多的嫩枝，不稍幾日又是一棵茁壯茂盛的大樹了。老鷹在它四十歲的時候必須為自己做出一個痛苦的決定。要嗎因為老化的爪子與啄無法獵食而餓死；要嗎忍痛在五個月的時間裡，將啄擊打岩石，讓啄連皮帶肉的磕掉，拔掉所有的爪跐甲與羽毛，再讓它們慢慢的重生。那麼它就能再活到七十歲了。龜壽功裡的第二句口訣：“節陰陽而調剛柔”也不就是告訴了我們那翻轉沙漏的方法嗎？天地一氣化分為陰陽，陽主升，陰主降，陰陽各司其職，一切就祥和。只要了解陰陽的規律，善用她的變化就有機會像沙漏般翻轉過來；老樹般再次茂盛；老鷹般浴火重生了。
沙漏的特性三：重新流沙
翻轉過來的沙漏，又有了滿滿的細沙，又再次能夠慢慢的，靜靜的往下方流去了。重新茂盛的大樹與重生的老鷹讓人看到了生命的期望與感動。那是多麼美好的事情啊。還有誰還認為順着大自然的定律是消極的想法嗎？有人說失去過才知道擁有的美好。龜壽功裡的第三句口訣：“形神俱妙，身心極暢，返璞歸真，自主生命”告訴了我們只要我們能夠“翻轉過來”，我們就能感受到那無法言喻的快樂與圓滿。而且這都是我們自個兒能夠控制與主導的。
最後，
消極的人會說：“順着大自然的定律，每個人都會衰老，又何必強求呢？”
積極的人會說：“順着大自然的定律，如果有方法能夠延緩衰老，過著高品質的生活，何樂而不為呢?”
那你呢？
