為什麼抖濁那麼有效？我常常問自己，為什麼每每練完回春功就會在兩個小時裡上大號？而且是夾風夾水夾物的大號（對不起，我找不到更文雅的字眼了。：P）？為什麼我意念這濁氣往下移的時候會看見青色的橫擺光線，又為什麼青色光線到了腳部時，兩條腿會感覺那麼的酸？
其實，依照我個人的認知，當我們把身體抖動的時候，我們能夠把身體裡滯留的濁氣釋放出來。那就有比以下的小實驗。
1）
開始先把水倒入杯子裡，在把參雜著不同形狀與大小的砂石放到杯中。（A圖）
2）
我們會看到砂石中有很多空氣泡被困着，無法出來。（A圖）
3）
接著，我們拿起杯子輕輕的抖動，砂石就會慢慢的移動與找好自己的位置。細沙就會 佔據最底層，大一點的砂石在上一層，最大的石子就在最上面。（B圖）
4）
我們抖動杯子的同時，也看到了被困住的空氣泡慢慢的被釋放出來。（B圖）
當我們把這個實驗引用在抖濁功上的時候，我們的疑惑就得以解答了。我們人體因為各種的原因（坐姿站姿，內臟下垂，內臟脂肪，體菌排氣等等），把很多不好的氣都困在體內，形成了滯留的濁氣，慢慢的影響我們的健康。但是，當我們做出抖動的動作時，我們就能把身體各個部位都鬆開啦，被困的濁氣就能被釋放了。
釋放出來的濁氣卻不可以讓他亂竄，所以我們要以意念將他從湧泉穴排出去。當我翻開我以前讀過的中醫書籍，我恍然大悟了。為什麼我能見到橫擺的青光，脊椎咯吱響，而且到了腳部會那麼的酸？原來這都是因為濁氣順着足少阴肾经而下啊！
那青光原來沿著俞府開始往下，通过脊柱(会长强)影響了尾閭關而導致脊椎咯吱咯吱響， 再到了三陰交的時候腳就會很酸，直到我意念把氣從湧泉排出去為止。
