开斋节连假团练 Group Practice during Hari Raya Holiday

趁着开斋节连假，我们会好好利用来团练。附近的白雁气功学员欢迎参加。

地点 Location

Near 38, Jalan 29/154,

Taman Bukit Anggerik,

56000 Cheras, KL

GPS :

https://goo.gl/maps/sbjhjgee6uz

星期六(24/6/17)，
6.45am 莲花功
接着，
A 组 - 和气功 x2
B 组 - 大雁初 x3
然后，
A 组 - 和气功
B 组 - 回春初 + 中

Saturday (24/6/17),
6.45am LotusQi
Follow by,
Grp A HarmonyQi x 2
Grp B EnerQi Beginner x 3
Follow by,
Grp A HarmonyQi
Grp B YoungQi beginner + intermediate

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星期日 (25/6/17) - Titiwangsa 大团练
*Sunday* Titiwangsa group practice

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星期一 (26/6/17)，
6.45am 莲花功
接着，
所有人和气功X2
然后，
A组 和气功
B组 回春(全)

Monday (26/6/17)
6.45am LotusQi
Follow by, 
Everyone HarmonyQi 
Follow by, 
Grp A HarmonyQi
Grp B YoungQi (Full)

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星期二 (27/6/17)，
6.45am 莲花功
接着，
A组和气功X2
B组五禽功(全)
然后，
A组 和气功
B组 回春(全)

Tuesday (27/6/17)
6.45am LotusQi
Follow by, 
Grp A HarmonyQi 
Grp B EnerQi intermediate (Full)
Follow by, 
Grp A HarmonyQi
Grp B YoungQi (Full)

跷跷板人生

人生就像玩跷跷板

你要帮别人上到高位

才能帮自己上到高位

而且

自己一个玩

根本就无趣

注：服务Jason 老师的莲花功上课时，有所感悟。感恩。

2017立春辟谷

这一次的七天立春辟谷轻轻松松就过了。

自从2015七月学了辟谷功，每个立春，立夏，立秋与立冬都进行了辟谷，来个身心灵的净化与提升。每一次的辟谷都让我得益良多。尤其是立春大辟谷，身体的改变不说，每次都有所感悟。就好像心里特别的空明与祥静。

去年的“莫忘初心”，到这次的“执念输赢”, 感觉眼睛好像雪亮起来了。对事对人的看法都有所不同了。希望我的感悟让我更好的活出自己的一生。

二十二楼办公室。晨曦

微风把金箔抹在大厦们的头顶，

嗖嗖的风是喃喃的祈福声，

为这美好的一天祝福。

祝福迎来天上挥洒的甘露，

淋浴着大厦们，

进行着金光闪闪的浴佛礼。

礼上庄严的佛像们，

各自安详的伫立成林，

灿烂着微笑。

笑那拜于脚下的凡人，

不懂，

繁华也可以是很优雅的。

白雁氣功 Alam Damai 小團練 (时间表与地点)

时间表 Time Table

每个星期六 Every Saturday

地点 Location

Near 38, Jalan 29/154,

Taman Bukit Anggerik,

56000 Cheras, KL

GPS :

https://goo.gl/maps/sbjhjgee6uz

2017精明隧道

时间
从来不会输
他允许你向前走
就要更多的东西向后退

时间
有时不怀好意
你向前迈向繁荣的时候
他却扣住了你的道德信念

时间
常常耍野蛮
他让你往前走
你就没有后退的余地

白雁Alam Damai小团练 。 2017跨年三连练。1月2号

2017年1月2号 雨天

“。。。。幸好还来得及练了大雁与和气。。。。”

好几位团员带着可惜的心情，说了以上的话。今天是雨天，刚刚开始练回春的时候就下雨了，我们不得不提早收功回家。不过让我感到开心的是，团员们的心态变了，他们不但不抱怨上天不作美，却感恩有得练了莲花，和气与大雁系列。

这何尝不是一个美好的开始？心态好了，心情美了，什么都变得称心如意了。

有位朋友常说，留下遗憾是给自己留个借口再来。

最后送上我自己很喜欢的一首歌《美丽心情》 - 本多RuRu

多雨的冬季总算过去

天空微露淡蓝的晴

我在早晨清新的阳光里

看着当时写的日记

原来爱曾给我美丽心情

像一面深邃的风景

那深爱过他却受伤的心

丰富了人生的记忆

只有曾天真给过的心

才了解等待中的甜密

也只有被辜负而长夜流过泪的心

才能明白这也是种运气

让他永远记得曾经有一个人

给过完完整整的爱情

那曾经爱着他的心情

有一股傻傻的勇气

那深爱过他却受伤的心

丰富了人生的记忆

只有曾天真给过的心

才了解等待中的甜密

也只有被辜负而长夜流过泪的心

才能明白这也是种运气

当我安安心心的走在明天里

有不后悔美丽的心情

白雁Alam Damai小团练 。 2017跨年三连练。元旦

一年之计在于春

一日之计在于晨

自主生命之路在于练

元旦的清晨特别的静，想是经过昨晚的倒数喧哗，大地也该好好的养精储蓄了吧。人也一样，不管2016年待你如何，这全新的2017年里，我们虽然无法掌控自己的流年命运，但是我们却能为自己选择自主生命之路。

在这全新的一年，全新的一天，全新的早晨里练功感觉就是不一样。我们耳朵一边听着小鸟的歌唱与美妙的练功音乐所奏起的交响乐，一边享受着气在身体里舒畅的运行，心里更感受着无比的喜悦与安详，这是多么好的练功享受啊！

祝大家新年快乐，身体健康，青春美丽！