那天，帶著懵懂的心情到了回春初級班，看到禮堂來了那麼多人還真有點嚇了我一跳。於是快快找了個好位子，恭恭敬敬的上課了。
彦寬老師風趣幽默又有效的教學方式我會留在《學功"外傳"》才慢慢道來。今天我想分享我對抗老回春第一式現在的感覺與感悟。
我的感覺
開始，彦寬老師叫我們原地抖動，我做了一下，心裡打了一個突。咦，怎麼練氣功好像乩童那樣起乩的？這可跟我所認知的氣功有所出入。氣功不是動作緩慢，氣定神閒的嗎？偷偷張開眼睛，看到周圍的學生們都在哪兒傻跳，我也只好咬緊牙根趕緊的跳起來。對！你沒看錯，我是寫“跳”。大家亂跳一輪後，老師叫大家停了，然後他就一一的指出我們的錯處。老師說，第一式是“抖”不是跳，而且要有意念帶領。哈哈，我這才知道那重要的兩個訣竅。
上課過後，每次練習氣功的時候，我都不知道這抖動到底是不是好像老師說的能把濁氣排出去。但是，從小我就是一個聽話的好學生，老師叫我那麼做我就照做，然後利用意念想像著濁氣由上到下的沉降排出。其實老實說，我練了一年多，這第一式總不比第二與第三式來得有氣感。
然而，幾個月前我第一次感受到了不一樣的感覺。當我意念鬆開我的各個關節的時候，我真的感覺到了骨與骨之間的鬆開來的微妙調整，而且脊椎有時還會有“咯吱，咯吱”的聲響，身體感覺無比的舒暢。當我意念着濁氣往下沉降的時候，我會看到一條橫擺的青色光線，不停的隨著我的意念往下，到了腿部的時候，兩條腿就會很酸，恨不得就要把它踢出去。
以前總覺得那音樂為何那麼久，抖來抖去都不會停；但是現在卻覺得怎麼我還沒舒暢完，音樂就到了尾聲呢？ 堅持練功果然不同凡響！
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