抗老回春第一式 -抖濁（A）

那天，帶著懵懂的心情到了回春初級班，看到禮堂來了那麼多人還真有點嚇了我一跳。於是快快找了個好位子，恭恭敬敬的上課了。

彦寬老師風趣幽默又有效的教學方式我會留在《學功"外傳"》才慢慢道來。今天我想分享我對抗老回春第一式現在的感覺與感悟。

我的感覺

開始，彦寬老師叫我們原地抖動，我做了一下，心裡打了一個突。咦，怎麼練氣功好像乩童那樣起乩的？這可跟我所認知的氣功有所出入。氣功不是動作緩慢，氣定神閒的嗎？偷偷張開眼睛，看到周圍的學生們都在哪兒傻跳，我也只好咬緊牙根趕緊的跳起來。對！你沒看錯，我是寫“跳”。大家亂跳一輪後，老師叫大家停了，然後他就一一的指出我們的錯處。老師說，第一式是“抖”不是跳，而且要有意念帶領。哈哈，我這才知道那重要的兩個訣竅。

上課過後，每次練習氣功的時候，我都不知道這抖動到底是不是好像老師說的能把濁氣排出去。但是，從小我就是一個聽話的好學生，老師叫我那麼做我就照做，然後利用意念想像著濁氣由上到下的沉降排出。其實老實說，我練了一年多，這第一式總不比第二與第三式來得有氣感。

然而，幾個月前我第一次感受到了不一樣的感覺。當我意念鬆開我的各個關節的時候，我真的感覺到了骨與骨之間的鬆開來的微妙調整，而且脊椎有時還會有“咯吱，咯吱”的聲響，身體感覺無比的舒暢。當我意念着濁氣往下沉降的時候，我會看到一條橫擺的青色光線，不停的隨著我的意念往下，到了腿部的時候，兩條腿就會很酸，恨不得就要把它踢出去。

以前總覺得那音樂為何那麼久，抖來抖去都不會停；但是現在卻覺得怎麼我還沒舒暢完，音樂就到了尾聲呢？ 堅持練功果然不同凡響！

陰陽學說與白雁氣功

幾年前，我在陰陽學說（四）的博文中提到了陰陽的幾個基本表現。現在通過了白雁氣功，讓我印證了其中的三個基本表現。

我們可以從醫學與氣功的角度對這些基本表現做個闡述。
（一）陰陽的對立機制
（二）陰陽的互根互用
（三）陰陽的消长平衡
（四）陰陽的相互轉化

第一個基本表現顧名思義，陰陽就有比白天黑夜，高低，太陽月亮般都是對立的。所以就不必多加解釋了。這裡，我們要探討的是另外三個基本表現在醫學上與氣功上的印證。

醫學
中醫認為一個人不舒服了，肯定是身體某個地方的陰陽不協調了。舉個例子，如果“陰”弱了而又得不到好好的調養，陰陽的互根互用，消长平衡與相互轉化， 就會慢慢的也把“陽”給轉弱了。那麼一個人的病症就會越來越嚴重了。

氣功

我學習白雁氣功的這段時間裡，讓我印證了陰陽的互根互用，消长平衡與相互轉化的這些屬性。白雁氣功裡的每招每式都是一個陰陽的轉換，通過氣的吐納不斷的給予身體得到補養，讓人每天都精神奕奕。

舉個例子，當“陰”弱了，通過氣功的動作，身體的陰陽就得以協調與補養。不但“陽”不會被“陰”的影響而轉弱，更能進而提升了體內的元氣，強化陰陽的功能。

我學習的第一個白雁氣功是回春初級班。記得那時是兩年前的十二月頭，一個星期後我就到了越南旅行。短短的兩個星期每天不間斷的練功，讓我感受到精力充沛，整個旅程也非常的愉快，回來也不覺得累。

我有問過自己，為什麼白雁氣功回春初級班區區三招就有如此功效呢？那就是我下星期要以我對氣功有限的認識與我個人的感想來剖析回春初級班。

我學白雁氣功。我感我想

2012年12月初，我因為同事林蓮嬌的介紹，參加了由白雁自主健康管理學舉辦的回春功初級班。這是我第一次參加如此正式的氣功班，也從而讓我見識到正統的氣功教學與對氣的真正感受。
那一次的兩天課程，讓我的視野開拓了不少。在這之前，對氣的認知一直停留在自我的想像空間裡而已。從武俠小說裡英雄們的練功與打鬥，直到後來自行學習中醫理論，對於氣這個“東西”是信，但不真實。除了一些穴道按摩時感受到氣的流竄，卻從來沒有真正的體會到氣的真實感。
課程裡，先不說彦寬老師那幽默與專業的教學方式，他教導了我們一些小動作，竟然讓我第一次感受到氣是真正存在的。而且，讓我豁然感悟到這正是我對氣一直以來天馬行空的想像，將得到印證的最好機會了。
學習了白雁氣功將近兩年，感受了很多，視野也開拓了很多。也該是時候讓我寫下我學習氣功的一些感想了。
久違的部落格，讓我記錄我對我學白雁氣功的感想與心路旅程吧！