立如松 ； 坐如钟； 行如风； 卧如弓
大家对这四威仪可都很熟悉吧？这四威仪看起来很容易做得到吧？立，坐，行，卧都是我们日常最为熟悉不过的动作，但要如何在这日常动作中保持养生而达到健康的效果呢？
大家对这四威仪可都很熟悉吧？这四威仪看起来很容易做得到吧？立，坐，行，卧都是我们日常最为熟悉不过的动作，但要如何在这日常动作中保持养生而达到健康的效果呢？
坐如钟
坐着的时候，要像大钟那样平稳扎实，不得软腰驼背。就如站立那样，保持着含胸拔背，头顶天，脚平地而放。
行如风
哇，形如风，那不是变成X-MEN? 你就想啦，除非基因突变，不然还是乖乖走路吧。这里说的是走路时要轻快，不要散慢。
卧如弓
睡眠的姿势有各式各样，但最为被鼓励的是向右则卧。头与生体最好是笔直，双脚微曲如弓，一觉睡到天亮。精神奕奕将是你的代名词。
平时有腰酸背痛，睡眠不好，无精打采的朋友，不妨改改你的立，坐，行，卧的姿势。祝大家拥抱健康。
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Summary
Stand like pine tree
- Stand straight up like the pine tree.
Sit like big bell
- Sitting with straight body and make sure the feet is flat to the ground.
Walk like the wind
- We should be relaxing while walking.
Lay like the arc
- When you lay down to sleep, your leg should a bit curve and the body should straight.
Wish you to have a good health by practicing these good posture in your daily life.
17 comments:
太极拳讲究含胸拔背，你有练习太极拳吗？ 那一家？
相信我最差的是行，不是如風，是如龜，哈。請問師父，如何借助風力？
Kean-Jin Lim,
我是刚刚开始学。现在学最容易的"林厚省第一套"。
你也有练吗？你又是那门那派啊？
Mee Ling，
哇，怎么又变成师傅了？其实满不要紧，只要轻快就好了。借助風力？皮包骨应该可以吧！？哈哈。
大件事，幾乎沒有一樣符合，要檢討了。多謝光明大師。
文鋒起吾,
又变成大师了。。。真服了你们。。。
practice make perfect. 除了“卧”，其他的你应该可以学学吧？
侧睡啊？我不能侧睡的哦。。。 因为我会睡不着。。 哈哈
怎么办啊，师父？
嗯，那我要加緊努力減肥，就有望行如風了。謝謝師傅指教。
湘绣蜻蜓,
结了婚，可能要改变习惯哦。。。嘿嘿。
Mee Ling，
哈哈。还是长双翅膀好些。
我学的是杨家大架式。
杨式太极拳的主要特点是架式舒展、绵缓柔和，给人一种气势不凡、大气磅礴感觉。但我可没有见过。你练了多久啊？真希望我也能有机会练习。
太极拳，我也想练，可是不知道找谁练，谁肯教。。
"杨式太极拳的主要特点是架式舒展、绵缓柔和，给人一种气势不凡、大气磅礴感觉。"
哇，我不敢说有气势不凡、大气磅礴；但是架式舒展、绵缓柔和确实有。
我在中学时开始学杨式一百零八式大架式太极拳，到现在应该有十多年了。现在比较少练习了。读大学时曾开办过太极团免费教导太极拳，可惜只有两位真正学完整套太极拳。免费的东西，人总是不会珍惜。
哇，你几时会回来？可以教我吗？
湘绣蜻蜓也要学。
我没有那么快回来，谢谢那么看得起我。不好意思。有点老黄卖瓜自卖自夸。谢谢，我可以分享我的经验，欢迎随时电邮我。
Kean-Jin Lim,
好，我会的。
I have performanced Tai Ji Quan during Christmas party organised by my institute here. You maybe feel interested to have a look BTK Christmas party 2006 :)
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